A tecnologia é uma realidade que não podemos ignorar, e se tornou um recurso muito importante em nosso dia a dia. No entanto, precisamos ficar atentos aos problemas que surgem quando o uso da tecnologia é excessivo, principalmente entre as crianças e os jovens.

Você, pai, sabe muito bem disso, quando seu filho passa horas no computador, celular ou vídeo game, e você se pergunta: e agora? Como resolver essa situação?

Da tela para a pessoa não há interação. Para o cérebro se desenvolver, é preciso interação, estímulo e resposta. Tem que haver trocas afetivas e sensoriais.

O uso excessivo da tecnologia, além de causar dependência digital, pode trazer riscos para a saúde, desequilíbrios físicos e psicológicos, potencializando o isolamento social, o esfriamento afetivo, a despersonalização, a irritabilidade, a ansiedade, a depressão e o sedentarismo que é comum nesse mundo virtual.

Podendo impedir o pleno desenvolvimento físico, psíquico, motor, cognitivo, sobrecarregando o cérebro e comprometer a memória, dificultando a concentração, que resultam em diminuição do rendimento escolar. Os sintomas de transtornos como déficit de atenção e hiperatividade são frequentemente relacionados ao uso excessivo da tecnologia.

Existem medidas que podem ser tomadas para proteger a saúde mental das crianças e adolescentes, reduzindo os fatores de risco e melhorando o bem-estar e a qualidade de vida. Essas medidas incluem:

• Reforçar as relações afetuosas: é crucial que os pais, familiares e amigos mantenham uma conexão próxima e amorosa com as crianças e adolescentes, oferecendo apoio emocional e acolhimento.

A música também pode ser um meio de reforçar essas relações, já que é possível compartilhar experiências musicais com a família e os amigos, seja cantando ou tocando juntos.

• Promover o diálogo e a escuta ativa: é essencial criar um espaço para que os jovens possam expressar seus sentimentos e pensamentos sem serem julgados, permitindo um ambiente seguro e confortável.

A música pode ser uma maneira de expressar emoções e pensamentos que talvez sejam difíceis de serem transmitidos através de palavras.

• Criar uma rotina organizada é essencial para proporcionar uma sensação de estabilidade, segurança e controle sobre as atividades diárias das crianças e adolescentes. Além disso, essa disciplina pode ser aplicada à prática musical, estabelecendo um horário fixo para as aulas de música e criando uma rotina diária de prática.

Ao estabelecer horários e rotinas fixas para a prática musical, os jovens podem se beneficiar de uma série de vantagens. Isso inclui o desenvolvimento da disciplina, da responsabilidade e da perseverança, que são habilidades essenciais para o sucesso na vida. Além disso, uma rotina de prática regular pode ajudar a melhorar o desempenho musical e a aumentar a confiança e autoestima dos jovens.

• Gerenciar emoções e desenvolver resiliência: é importante ensinar habilidades para lidar com emoções e enfrentar dificuldades, construindo a capacidade de superar desafios e adversidades.

A música pode desempenhar um papel importante na promoção da saúde emocional e no desenvolvimento da resiliência. Ao ensinar habilidades para lidar com emoções e enfrentar dificuldades, a música pode ajudar os jovens a se tornarem mais resilientes e capazes de superar desafios ao longo da vida.

Ademais, envolver-se em pratica musical pode ser uma atividade prazerosa e relaxante, um hobbies que traz alegria e satisfação pessoal, que pode ajudar a promover o bem-estar, aliviar o estresse e a ansiedade, permitindo que a música se torne uma parte integrante de suas vidas e um meio de expressão positivo e saudável.